スムージーの置き換えダイエットが楽
ダイエットと言うと、食事制限をして、辛いというイメージがつきものです。
実際に食事を1回抜いたり、極端にカロリー制限をしてダイエットをやってみると、空腹に耐えられずに精神的に辛い思いをしたという経験はあるのではないでしょうか。
確かにカロリーを一時的にでも抑えることができますので、体重は減るでしょう。でも、それを毎日続けるとなるときつくなってきます。
日々の活動には当然エネルギーが必要ですので、食事制限することでエネルギー不足になってしまいます。そうすると体が疲れやすくなったり、力が出ないというようなことに繋がりかねません。
こうしたふらふらの状態になっては、日常生活にも支障をきたす恐れもあります。
一方で、スムージーダイエット、特に1日1食をスムージーに代える置き換えダイエットはカロリー制限をしても必要な栄養素をしっかりと補給できるので、そこまで辛くなりません。空腹に関しても、わたしとよりそうスムージーには、ホワイトチアシードが配合されているので、お腹が膨らんできつくないわけです。
栄養をしっかりと補給しつつもカロリー制限ができますので、無理なくダイエットを実践できるのが、わたしとよりそうスムージーで痩せることのメリットです。
